Instagram Reels Format: Größe, Seitenverhältnis und Maße
Zuletzt aktualisiert am 11. November 2026
Die Woven-App und der Rest dieser Website sind auf Englisch.
Im Instagram Reels Format 9:16, etwa mit 1080 × 1920 Pixel, füllt dein Video den ganzen Reels-Bildschirm. Instagram akzeptiert Seitenverhältnisse von 1,91:1 bis 9:16 und nennt für Reels mindestens 720 Pixel und 30 Bilder pro Sekunde. Du kannst ein Reel bis zu 20 Minuten lang aufnehmen und bearbeiten, über 3 Minuten wird es neuen Zielgruppen aber nicht empfohlen. Das empfohlene Cover misst 420 × 654 Pixel. In Woven Video, einem Mac-Editor, wählst du „Vertical 1080x1920“ und exportierst in 1080p.
Instagram Reels Format auf einen Blick
Diese Zahlen stammen aus den Hilfeseiten von Instagram. Die Zeile mit 1080 × 1920 ist ein Beispiel für ein 9:16-Bild, keine Angabe von Instagram.
| Angabe | Wert |
|---|---|
| Seitenverhältnis | Zwischen 1,91:1 und 9:16. 9:16 ist das höchste Format, das Instagram akzeptiert. |
| Beispiel für Vollbild | 1080 × 1920 Pixel (9:16) |
| Mindestauflösung | 720 Pixel |
| Mindestbildrate | 30 Bilder pro Sekunde |
| Länge | Bis zu 20 Minuten, aufgenommen oder bearbeitet |
| Reichweite | Reels über 3 Minuten werden neuen Zielgruppen nicht empfohlen |
| Cover | 420 × 654 Pixel (1:1,55), PNG oder JPG |
| Weitere Videodetails | Progressive Scan, High Profile, 2 aufeinanderfolgende B-Frames, Closed GOP mit halber Bildrate, CABAC, 4:2:0-Chroma. Laut Instagram reichen die Grundanforderungen oben für die meisten aus. |
| Weitere Audiodetails | Stereo oder Stereo plus 5.1, 48 oder 96 kHz |
Wie lang ein Reel sein darf
Laut Instagram-Hilfe kannst du mit Reels Videos von bis zu 20 Minuten aufnehmen und bearbeiten, als einen Clip oder als mehrere Clips, die zusammen 20 Minuten ergeben. Auf derselben Seite steht, dass Reels über 3 Minuten neuen Zielgruppen nicht empfohlen werden.
Auf den Hilfeseiten, die wir gelesen haben, steht kein eigenes Limit für eine fertige Datei, die du hochlädst. Die Anleitung, wie du eine Datei vom Computer aus teilst, steht aber auf derselben Seite wie das 20-Minuten-Limit. Rechne deshalb auch bei einem hochgeladenen Reel mit 20 Minuten als Grenze.
Die 3-Minuten-Grenze betrifft Empfehlungen an neue Zielgruppen. Sie zählt also vor allem dann, wenn du wachsen willst. Ist ein Reel hauptsächlich für Leute gedacht, die dir schon folgen, spielt sie eine kleinere Rolle.
Cover und Profilraster
Instagram empfiehlt ein Cover mit 420 × 654 Pixel, also im Verhältnis 1:1,55, gespeichert als PNG oder JPG. Am Computer wählst du es mit dem Regler unter dem Coverbild aus oder nimmst eine Datei von deinem Computer. Nach dem Hochladen kannst du das Cover nicht mehr bearbeiten.
Die Instagram-Hilfe nennt kein aktuelles Seitenverhältnis, auf das Covers im Profilraster zugeschnitten werden. Verlass dich deshalb auf keins. Platziere Gesicht oder Überschrift in der Mitte des Covers und halte Abstand zu den Rändern. Wähl das Cover aus, bevor du das Reel teilst.
Safe Zone für Text
Auf den Hilfeseiten von Instagram, die wir gelesen haben, stehen keine Zahlen zur Safe Zone (dem sicheren Bereich für Text) bei normalen Reels. Meta nennt solche Werte für Reels-Anzeigen, und sie sind ein guter Ausgangspunkt. Meta empfiehlt, oben etwa 14 %, unten etwa 35 % und an jeder Seite 6 % frei von Text und Logos zu lassen, damit Profilbild und Call-to-Action sie nicht verdecken.
Bei einem Bild mit 1080 × 1920 Pixel sind das etwa 269 Pixel oben, 672 unten und 65 an jeder Seite. Bei Anzeigen mit Disclaimer sollen laut Meta die unteren 40 % frei bleiben.
Ein Untertitel im unteren Drittel liegt mitten in diesen unteren 35 %. Schieb Untertitel deshalb nach oben, in die Bildmitte oder etwas darüber.
Reels in Woven einrichten und exportieren
Woven Video, ein KI-Videoeditor für den Mac, kann ein MP4 exportieren, das die Grundanforderungen von Instagram an Größe und Bildrate erfüllt. Woven postet nicht für dich. Die Datei lädst du selbst bei Instagram hoch.
Im Chat fragen
- Mach daraus ein Hochkant-Reel mit 30 Bildern pro Sekunde.
- Setz die Untertitel höher, damit der untere Bildschirmrand frei bleibt.
- Exportiere das Reel in 1080p.
Oder von Hand
- 1Leinwand einstellen. Öffne in der Symbolleiste „Format“ und wähle „Vertical 1080x1920“, also 9:16. Für 4:5 wählst du „Custom…“ und gibst 1080 × 1350 ein.
- 2Bildrate einstellen. Wähl nichts aus, öffne die Seite „Settings“ und stell „Frame rate“ auf 30 oder 60. Die Optionen 24 und 25 liegen unter dem Instagram-Minimum von 30 fps.
- 3Text nach oben holen. Zieh Untertitel und Text nach oben, aus den unteren 35 % der Leinwand heraus.
- 4Exportieren. Klick auf „Export“ und wähle „1080p“. Woven erstellt ein H.264-MP4 mit High-Profile-Video im Farbraum Rec. 709 und speichert es im Exportordner deines Workspaces.
Häufige Fragen
Ein 9:16-Video, etwa mit 1080 × 1920 Pixel, füllt den Bildschirm. Laut Instagram sollten Reels mindestens 720 Pixel und 30 Bilder pro Sekunde haben.
Instagram akzeptiert für Reels jedes Seitenverhältnis von 1,91:1 bis 9:16. 9:16 ist das höchste und füllt einen Hochkant-Bildschirm.
Du kannst ein Reel bis zu 20 Minuten lang aufnehmen und bearbeiten. Reels über 3 Minuten werden neuen Zielgruppen nicht empfohlen.
Die Instagram-Hilfe beschreibt die Videolänge anhand von Reels: bis zu 20 Minuten, als ein Clip oder mehrere. Eine eigene Zahl für hochgeladene Dateien nennt sie nicht.
Instagram empfiehlt 420 × 654 Pixel, also das Verhältnis 1:1,55, als PNG oder JPG. Nach dem Hochladen kannst du das Cover nicht mehr bearbeiten.
Instagram akzeptiert es, denn 16:9 entspricht 1,78:1 und liegt damit im Bereich von 1,91:1 bis 9:16. Ein Querformat-Video kann einen Hochkant-Bildschirm aber nicht füllen, deshalb wirkt eine 9:16-Version größer.
Quellen
- Instagram Help Center: Größe und Seitenverhältnisse von Reels auf Instagram, abgerufen am 19. Oktober 2026
- Instagram Help Center: Ein Reel auf Instagram aufnehmen, abgerufen am 19. Oktober 2026
- Meta Business Help Center: Über Textüberlagerungen und die Safe Zone für Anzeigen, abgerufen am 19. Oktober 2026
- Meta Ads Guide: Spezifikationen für Bildanzeigen in Instagram Reels, abgerufen am 19. Oktober 2026
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